Ako horieť a nevyhorieť – prevencia syndrómu vyhorenia

Ste dlhodobo unavený, vyčerpaný, bez záujmu o dianie okolo seba? Často sa pristihnete pri tom, ako sa tešíte na koniec dňa, či na piatok a v nedeľu vám idú hlavou desivé myšlienky na nadchádzajúci týždeň? Máte pocit, že aj napriek tomu, že intenzívne pracujete, výsledky nie sú nejako významne viditeľné a stanovené ciele akosi stále v nedohľadne? Reagujete na vaše okolie prehnane a podráždene alebo naopak nereagujete vôbec a ste apatický?

Ak ste si odpovedali aspoň na dve vyššie položené otázky odpoveďou „áno“, možno práve vy patríte do rastúcej skupiny ľudí, ktorá je rizikovou pre vznik syndrómu vyhorenia. Práve pre vás je tento workshop skvelou príležitosťou začať svoju situáciu riešiť.

Vedúcim pracovníkom i členom tímu, pomáhajúcim pracovníkom – učiteľom, sociálnym pracovníkom, zamestnancom neziskového sektora, ale aj maminkám a otcom

• Budete vedieť rozpoznať varovné signály syndrómu vyhorenia, jeho priebeh a dôsledky
• Naučíte sa základné princípy efektívnej psychohygieny a metódy odbúrania stresu
• Zvýši sa vaša schopnosť narábať s vlastným životným i pracovným potenciálom
• Naučíte sa pristupovať k sebe s väčšou všímavosťou na svoje potreby, hranice i možnosti
• Na svoju prácu či životné poslanie sa naučíte nahliadať tak, aby vám prinášali radosť a naplnenie