Vitamín C: City, komunikačná sila vzťahu
City, pocity, emócie...krása i ničivá sila vzťahu. Túžime po tom, aby sme ich prežívali a ruka v ruke sa ich bojíme a vyhýbame sa im veľkým oblúkom. Tvrdíme, že sú centrom vzťahu, dokonca z nich robíme lakmusový papierik toho, či nám to spolu funguje, alebo to medzi...
Vitamín B: Blízkosť ako bezpečná základňa vzťahu
Vitajte pri ďalšej časti „vitamínovej bomby“ pre vzťah, podcastového špeciálu vydávaného pri príležitosti Národného týždňa manželstva. Dozviete, ktoré "psycho-vitamíny" prospievajú párovým vzťahom, aké majú účinky, ako sa prejavuje ich nedostatok i to, aké je ich...
Vitamín A: Autenticita vo vzťahu ako prevencia samoty
Je to tu opäť, máme tu jeden špeciálny týždeň v roku, kedy sa venujeme manželstvu a párovým vzťahom. Ako obvykle, aj teraz sme čosi pre vás vymysleli. Verím, že vás to občerství a posunie vpred. Keď som videla tému tohtoročnej kampane Národného týždňa manželstva, hneď...
Do trojky: Keď osobný zisk je viac ako ten spoločný. Rozdeľuje nás egoizmus.
Aj tento rok sme sa u nás v krajine vzťahov rozhodli oslavovať krásu a hodnotu partnerských vzťahov. Príležitosťou na to je aj prebiehajúca kampaň s názvom Národný týždeň manželstva, ktorá štartuje sviatkom zamilovaných, na Valentína. Keďže jej tohtoročnou témou je...
Do trojky: „Nech je po tvojom miláčik.“ Rozdeľuje nás ješitnosť.
Aj tento rok sme sa u nás v krajine vzťahov rozhodli oslavovať krásu a hodnotu partnerských vzťahov. Príležitosťou na to je aj prebiehajúca kampaň s názvom Národný týždeň manželstva, ktorá štartuje sviatkom zamilovaných, na Valentína. Keďže jej tohtoročnou témou je...
Do trojky: Vzťah nie je väzenie. Rozdeľuje nás žiarlivosť.
Aj tento rok sme sa u nás v krajine vzťahov rozhodli oslavovať krásu a hodnotu partnerských vzťahov. Príležitosťou na to je aj prebiehajúca kampaň s názvom Národný týždeň manželstva, ktorá štartuje sviatkom zamilovaných, na Valentína. Keďže jej tohtoročnou témou je...
7 dní / 7 minút: Ne/bezpečný sex
Vítam vás pri poslednej epizóde zo série článkov a podcastov, ktorými sa pripájame k Národnému týždňu manželstva a jeho tohtoročnej kampani s mottom: Bezpečne v manželstve. Moje dnešné rozprávanie som nazvala: Ne/bezpečný sex. Nebojte sa, nebudem rozprávať ani o...
7 dní / 7 minút: Negatívna optika
Tentoraz mám pre vás pripravené prekvapenie. V predposlednej epizóde nášho špeciálu, ktorým sa pridávame k prebiehajúcej kampani Národného týždňa manželstva, vás pozývam nazrieť cez kľúčovú dierku - jedným očkom - do mojej psychologickej poradne. Akurát budem mať...
7 dní / 7 minút: Vyhorenie vo vzťahu
Syndróm vyhorenia je v odbornej literatúre opisovaný ako úplné fyzické a psychické vyčerpanie, ktoré vzniká dôsledkom dlhodobého pôsobenia stresu a nedostatočného vyrovnávania sa so záťažou. S vyhorením sa stretávame väčšinou pri pomáhajúcich profesiách, kde je dôraz...
7 dní / 7 minút: Príchod detí do manželstva
Príchod dieťaťa do rodiny je určite zmenou, ktorá sa dotýka aj našich partnerských vzťahov. Neznášam však k tejto téme tie tragické reči typu: „To sa ti zmení celý život, všetko sa obráti naruby, to už nebude nikdy ako predtým…” Aj my doma aktuálne prežívame, čo je to...
7 dní / 7 minút: Rada nie je nad zlato
Vitajte pri ďalšej časti vzťahováckeho špeciálu pripraveného pri príležitosti Národného týždňa manželstva. Jeho tohtoročné motto je: Bezpečne v manželstve. Práve preto vám celý tento týždeň predstavujeme 7 riešení na 7 nebezpečenstiev, v ktorých sa ocitajú naše...
7 dní / 7 minút: Anonymita vo vzťahu
Veľa povinností v robote, rozostavaný dom, dve deti v puberte a jedno, ktoré sa akurát zmieta v nekončiacom období vzdoru. Obaja sa doma snažíte všetko ustáť, zvládnuť ten blázinec. Večer padáte do postele vyčerpaní, niekedy si už nedáte ani len pusu na dobrú noc....
7 dní / 7 minút: Egocentrizmus – tichý zabijak
Pri príležitosti Národného týždňa manželstva prináša Vzťahovo 7-dielnu sériu článkov a podcastov, ktorej cieľom je rozvinutie tohtoročnej témy kampane: Bezpečne v manželstve. Budeme sa baviť o siedmich nebezpečenstvách v manželstve, ale aj o siedmich riešeniach, ktoré...
Komplimenty – zázračná sila partnerského vzťahu
Dlhotrvajúce partnerské vzťahy sa od tých krátkodobých odlišujú tým, ako si obe strany navzájom vyjadrujú pozitívnu spätnú väzbu. Jedným zo spôsobov, ako preukázať svoju náklonnosť, je ten, že svojmu partnerovi adresujete kompliment. Pochvalou sa totiž sústredíte na...
Ako efektívne spravovať financie
Aby sme mohli s peniazmi hospodáriť efektívne, potrebujeme poznať, odkiaľ do rodiny prichádzajú a kam odchádzajú. Spočítať príjmy je jednoduchšie najmä preto, lebo je to príjemnejšia časť sumarizácie rodinného rozpočtu. Spočítajú sa príjmy zo zamestnania, ale aj...
Ako byť pozitívne naladení v partnerskom vzťahu
V šťastných chvíľach, keď ide všetko tak, ako by sme si to predstavovali, kráčame životom s ľahkosťou, úsmevom na perách a iskrou v očiach. Povedzme si však pravdu, partnerský vzťah je zaujímavou mozaikou nielen tých šťastných, ale aj náročných chvíľ, ktoré preveria...
Ako ustáť ťažké časy
Život je nepredvídateľný. Ako sa hovorí: „Človek mieni, pán Boh mení.“ V tomto duchu nám život hádže do cesty množstvo krásnych vecí, ale aj množstvo prekážok, často náročných, akoby nad naše sily. Kým z tých krásnych sa dokážeme tešiť, prijať prekážky a naučiť sa ich...
Prečo a ako si robiť radosť v partnerstve
Vráťte sa so mnou na chvíľu do čias, keď ste boli do partnera po uši zamilovaní. Všetko vám na ňom pripadalo úžasné. Čokoľvek, čo povedal alebo urobil, vás nútilo usmievať sa od ucha k uchu. Pamätáte si na ten radostný pocit? Lietali vám motýliky v bruchu, srdce bilo...
Workoholizmus – pasce a ako z nich von
Čo je to workoholizmus? Workoholizmus je v našej spoločnosti skrytou závislosťou, ktorou trpia mnohí okolo nás. Dnes nie je ničím výnimočným stretnúť niekoho, kto je neustále zaneprázdnený, koho odpovede sú z kategórie „nemám čas“, „mám toho veľa“, „inokedy, neskôr“....
Ako si efektívne pomôcť v strese?
Predstavte si scénu bežného dňa. Ráno boli deti netrpezlivejšie ako zvyčajne, obliekanie bolo sprevádzané nekonečným dohováraním, raňajky zostali na stole, aspoň kávu ste na jeden dúšok vypili. Stojíte v dopravnej zápche, autá nie a nie sa pohnúť a váš telefón...
Inšpirácie na rande vo dvojici
Po dlhých zimných mesiacoch a upršanej jari konečne zaklopalo na dvere slniečko. Dni sa predlžujú, počasie sa umúdrilo - ideálna príležitosť vybehnúť von a stráviť príjemný čas vo dvojici. Ak už máte plné zuby vysedávania v kaviarni či kine, ponúkame niekoľko...
Priateľstvo ako základ spokojného manželstva
Priateľstvo je základnou charakteristikou a zároveň stavebným pilierom spokojného, pevného a trvajúceho manželstva. Neveríte? Urobte si so mnou jedno malé cvičenie. Spomeňte si na svojho najlepšieho priateľa. Ako vyzerá vaše priateľstvo? Čo ho charakterizuje? Obvykle...
Čas ako cena za spokojné manželstvo
Manželský vzťah putuje divočinou okolitého sveta. Každé manželstvo postretnú problémy, prekážky. Je ovplyvňované, skúšané, zažíva výhry a prehry. Vzťah dvoch ľudí je ovplyvnený inými vzťahmi, rodinnými príslušníkmi, financiami, prácou, deťmi, technológiami, záľubami,...
Malé triky pre veľkú kondíciu manželstva
Sme na začiatku nového roka, kedy si mnohí dávajú predsavzatia rôzneho typu: schudnúť na vytúženú váhu, začať sa starať o svoje zdravie, prestať nadmerne používať technológie či tráviť viac času s partnerom, rodinou. Keď sme už pri tom - akú výzvu ste predostreli...
Ako spoznáte, že váš vzťah sa rúti do záhuby
Štyria jazdci apokalypsy sa objavujú v Novom zákone ako metafora pre koniec všetkých čias. John Gottman – autor 4 jazdcov apokalypsy - si vo svojej práci túto metaforu vypožičal pre označenie nebezpečných situácií, ktoré sa môžu objaviť v partnerskej komunikácii a...
Špirála stresu v partnerstve
Mnohí z vás poznáte klasickú scénu z manželského života. On sa vracia domov z práce po namáhavom dni, kedy od neho každý niečo požadoval. Má pocit, že nič nestíhal. V tele cíti akési pnutie, ktoré sa snaží celý deň držať pod kontrolou. Jediné, čo ho držalo nad vodou...
Zimné obdobie ako príležitosť na sex a intimitu
Zaiste sa mnohí pousmejete, keď zverejňujú štatistiky pôrodnosti detí na Slovensku. Najsilnejšími mesiacmi sú v dlhodobom meradle mesiace august a september. Tak napríklad v roku 2017 sa na prvom mieste umiestnil august, kedy sa narodilo 5.305 detí a na treťom...
Cesta od Ja k My
Celé sa to začína tým jednoduchým slovom: „Áno.“ Rozhodnutím byť spolu v dobrom aj v zlom - byť jedným tímom naveky. Ako sa ale z dvoch ja stane tím – my? Ako ten tím udržiavať? Ako ho budovať? Jeden z mojich obľúbených manželských sloganov, inšpirovaný neznámym...
Ako rozžiariť pri vianočnom stromčeku oči vášho partnera
Patríte k ľuďom, ktorí majú nakúpené vianočné darčeky už cez letné prázdniny? Alebo skôr narýchlo pobehujete v polovici decembra po nákupných centrách a zháňate niečo, čím by ste svojmu partnerovi vyčarili úsmev na perách? Nech je to akokoľvek, pripravili sme pre vás...
Odpustenie ako cesta k láskyplnému partnerstvu
Niekedy máme vo vzťahu pocit, že čím viac budeme hovoriť, tým lepšie sa nám bude vo vzťahu dariť. Vo väčšine situácií máme potrebu neustále vysvetľovať a slovne rozoberať situácie, kedy partner urobí niečo, čo nám nerobí dobre. Niečo s čím nesúhlasíme a čo sa dotkne...
Zrkadlo každodennosti: O čom vypovedajú peniaze vo vzťahu?
Peniaze a spôsob, ako s nimi dvaja ľudia nakladajú, veľa vypovedá o ich vzťahu. Odráža to ich vzájomnú dôveru, schopnosť komunikovať i načúvať si, stanovovať si priority, spoločne plánovať, ale aj snívať. Rozhodnutie, či rodinnú „kasu“ budú partneri spravovať...
Otázka na telo: Poznáte jazyky lásky, ktorými hovoríte vy a váš partner?
Keď chcete, aby vám vaše auto dobre slúžilo a doviezlo vás tam, kam potrebujete, musíte mu z času na čas dotankovať kvalitné palivo – inak nenaštartujete. Aj v partnerstve to funguje podobne. Ak si chcete užívať kvalitný partnerský vzťah so všetkými jeho výhodami, je...