Naučiť sa zvládať situácie vyvolávajúce stres je v dnešnej dobe kľúčové. Táto zručnosť je dôležitá nielen pre každého jedného z nás, ale aj v partnerstve. Partneri sú totiž prepojení navzájom v mnohých dôležitých aspektoch života i v množstve malinkých detailov každodennosti. Zaplavenie stresom až panikou je ako vírus skákajúci z osoby na osobu, zo situácie na situáciu, zo slova na slovo so zvyšujúcou sa razanciou. Od tejto vlny tsunami je už blízko k obviňovaniu, kritizovaniu a zraňujúcej hádke.

Manželské stresy pramenia obvykle zo situácií, ktoré sa udejú v práci, s deťmi, v širšej rodine či susedskej komunite. Stres môže vyvierať aj z nesplnených očakávaní, nenaplnených potrieb alebo z obyčajnej rôznorodosti partnerov. Zdrojov by sme mohli vypočítavať ešte dosť dlho. To, čo je dôležité, je fakt, že neriešené stresové situácie vplývajú veľkou mierou na spokojnosť partnerov vo vzťahu. Dokonca sú často aj príčinou kríz, až rozvodov.

Ak sa teda postaviť efektívne stresu? Potrebujeme sa naučiť zvládať stres na dvoch úrovniach: tej individuálnej a na úrovni vzťahu. Vedieť zachytiť signály stresu, upokojiť sa a nájsť pevnú pôdu pod nohami, sú základom „skrotenia“ stresových situácií. Umenie identifikovať stresovú reakciu u svojho partnera a primerane na ňu reagovať, je prvým krokom pre zvládanie stresu v partnerstve. Prekonanie zaplavenia je štartovacia čiara pre efektívne riešenie problémov a situácií, ktoré stres vyvolali. Na spoločné problémy nezaberá totiž spoločný stres, ich riešením sú spoločné ciele a stratégie ako ich dosiahnuť.